自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。日々、少しでも向上できる何かを試してみます。

一週間が速すぎる…もう花金

休み(ローラー20分)
体重…61.1kg
筋トレ等…なし


最近、寝苦しくて夜中に目が覚めてしまう…今日はゆっくり寝る日。そして、電車運転見合わせによりカフェで朝食摂ってから出勤したのでさらにゆっくりした朝になる。
会社で時差出勤制度のテスト運用に参加することに…8-17、9-18、10-19から自由に出勤して良いらしい。そこじゃないんだけどね…通勤時間は同じだし。社畜だなー(苦笑
帰宅後に少しローラー。外練しなくても、できる限り毎日乗るようにしていこう。

 

 

【7月 自主とれ実績】
7/01 05:59 / 5:29:58 / 151.3km
7/02 休み △
7/03 05:16~ / 0:45:38 / 20.5km △
7/04 休み △
7/05 休み
7/06 休み △
7/07 14:50〜 / 1:28:12 / 34.1km
7/08 06:32〜 / 4:42:38 / 141km
7/09 休み(ローラー15分)
7/10 休み △
7/11 休み △(ローラー10分)
7/12 休み △
7/13 05:06~ / 0:50:56 / 22.4km △
7/14 06:15~ / 3:48:50 / 101.1km
7/15 07:28~ / 3:51:37 / 101.0km
7/16 休み(ローラー10分)
7/17 休み △(ローラー10分)
7/18 05:13~ / 0:50:51 / 22.4km △(&ローラー5分)
7/19 05:08~ / 0:55:42 / 23.5km △(&ローラー10分)
7/20 休み △(ローラー20分)