自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。日々、少しでも向上できる何かを試してみます。

体重減らない、ザンギョー減らない…

休み(ローラー10分)
体重…61.4kg
筋トレ等…なし
 
体重減らない、ザンギョー減らない…
平日は朝に時間を作って走らないとダメだ。夜はザンギョー、寄り道(?)、酒飲んだり…予定通りにいくこと、ほとんどない。時間の無駄使いをしてはダメ。
会社でロボット採用の試用期間中。ソフトを使ってみるとやっぱり無駄を削除することを見失う可能性大…でもコーディングしないで自動化できるし、この波に乗れるのは面白い。
明日は朝練!
だけど、お風呂入る前に脚を少しだけ回しておく。10分だけ…
 
【7月 自主とれ実績】
7/01 05:59 / 5:29:58 / 151.3km
7/02 休み △
7/03 05:16~ / 0:45:38 / 20.5km △
7/04 休み △
7/05 休み
7/06 休み △
7/07 14:50〜 / 1:28:12 / 34.1km
7/08 06:32〜 / 4:42:38 / 141km
7/09 休み(ローラー15分)
7/10 休み △
7/11 休み △(ローラー10分)
7/12 休み △
7/13 05:06~ / 0:50:56 / 22.4km △
7/14 06:15~ / 3:48:50 / 101.1km
7/15 07:28~ / 3:51:37 / 101.0km
7/16 休み(ローラー10分)
7/17 休み △(ローラー10分)