自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。日々、少しでも向上できる何かを試してみます。

ローラーなら飲酒運転にはならない

休み(ローラー10分)
体重…61.1kg
筋トレ等…なし


今日は終日外出。なのに早起きできず朝練なし。
学生の時から20年ぐらいお世話になっていた地元の服屋さんが閉店…少しだけ休業って言ってたのに先日、この夏に閉めますとメッセージが届いた。
最後にお礼の挨拶&まとめ買い(笑
服買わずに試着だけ、コーヒー炒れてもらって話しをして終わりとかもあったし、たくさんここで服を買ったな。

酒飲んで帰ってきたので夜にローラー10分だけ。このローラーはセットがラクだし騒音少ないから乗る回数増えた気がする。
休みだけど…

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【7月 自主とれ実績】
7/01 05:59 / 5:29:58 / 151.3km
7/02 休み △
7/03 05:16~ / 0:45:38 / 20.5km △
7/04 休み △
7/05 休み
7/06 休み △
7/07 14:50〜 / 1:28:12 / 34.1km
7/08 06:32〜 / 4:42:38 / 141km
7/09 休み(ローラー15分)
7/10 休み △
7/11 休み △(ローラー10分)
7/12 休み △
7/13 05:06~ / 0:50:56 / 22.4km △
7/14 06:15~ / 3:48:50 / 101.1km
7/15 07:28~ / 3:51:37 / 101.0km
7/16 休み(ローラー10分)