自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

10分ローラー。

休み
体重…59.8kg
筋トレ等…なし


月初は、少し遅くまでザンギョー。でもNEWローラーを導入したので10分だけ乗る。スピードセンサーをリアハブに付けてないのでサイコン無反応に気付くがそのまま続ける…SFRっぽく脚を回して汗かいて風呂へ。
床に直置きで負荷かけても床への振動が小さくて感動。明日は早起きして外走ろう。

 

【7月 自主とれ実績】
7/01 05:59 / 5:29:58 / 151.3km
7/02 休み △