自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

霧のトンネルから抜け出せ

朝練 05:01~ / 0:56:55 / 27.1km
体重…60.2kg
コース…富士見土手
内容…5分走x2
筋トレ…少しやるつもり

1ヶ月前に比べると寝起きがあまり良くない…でも、体調がどうとか気にせず、早起きできれば良しとする。
新しいIRCのタイヤを慣らす。硬めらしいが、パナのレースAよりもそう感じないのは、タイヤ自体なのか、インナーチューブをパウダーでまぶした効果なのか分からないけど、いい感じ。パナはオニギリみたいな形をしていてIRCはちゃんとまるい。転がりは、あまり良く違いが分からない(笑
今日は、久しぶりに朝から太陽が照っていて、土手は霧で視界が真っ白。そして自転車も自分もびしょびしょ…5分走っぽいこと2本やっておしまい。
明日から福島でツールドかつらお。今日はザンギョーしないで、早く帰る。

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【6月 自主とれ実績】
6/01 04:50~ / 1:03:48 / 28.6km
6/02 09:45〜 / 3:10:32 / 90.0km △
6/03 07:02〜 / 7:41:51 / 198.6km
6/04 休み △
6/05 05:06〜 / 0:54:21 / 22.0km △ 
6/06 休み △
6/07 休み
6/08 休み △ 
6/09 09:01〜 / 3:35:52 / 97.8km
6/10 15:31〜 /0:45:30 / 20.9km
6/11 休み △ 
6/12 休み △
6/13 05:07~ / 0:50:07 / 21.8km △
6/14 休み △
6/15 05:17~ / 0:45:47 / 20.7km
6/16 10:19~ / 2:14:42 / 63.0km
6/17 07:07~ / 2:30:57 / 69.3km
6/18 休み △
6/19 05:51~ / 1:02:19 / 25.2km △
6/20 休み △
6/21 休み △ 
6/22 05:01~ / 0:56:55 / 27.1km △