自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

TJでラクして帰宅

朝練 05:01~ / 1:02:19 / 25.2km
体重…60.7kg
コース…富士見土手
内容…20s-40s×10、土手往復
筋トレ等…なし

朝起きると雨が降ってない、ラッキー。
走る。土手駆け上がり20秒を10本やって羽根倉橋まで行って戻ってきて終わり。今日は久しぶりに天気が良くて気分がいい。
仕事から帰ったらSANAで注文したタイヤとか色々届いたけどダンボール開けながら一瞬寝落ち。夜遅いし、すごく眠いので寝る、

【6月 自主とれ実績】
6/01 04:50~ / 1:03:48 / 28.6km
6/02 09:45〜 / 3:10:32 / 90.0km △
6/03 07:02〜 / 7:41:51 / 198.6km
6/04 休み △
6/05 05:06〜 / 0:54:21 / 22.0km △
6/06 休み △
6/07 休み
6/08 休み △
6/09 09:01〜 / 3:35:52 / 97.8km
6/10 15:31〜 /0:45:30 / 20.9km
6/11 休み △
6/12 休み △
6/13 05:07~ / 0:50:07 / 21.8km △
6/14 休み △
6/15 05:17~ / 0:45:47 / 20.7km
6/16 10:19~ / 2:14:42 / 63.0km
6/17 07:07~ / 2:30:57 / 69.3km
6/18 休み △
6/19 05:01~ / 1:02:19 / 25.2km △