自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

早起き日記?

朝練 04:50~ / 1:03:48 / 28.6km
体重…60.2kg
コース…富士見土手
内容…少しインターバル
筋トレ等…なし

今日は、眠りが深かったのか目覚めがよかった。外に出ると少しだけヒンヤリしている。
風があるので、向かい風区間の2本だけペダル10回、7秒を下ハンダンシングでもがいて、30秒巡航を繰り返し。クリテのコーナー立ち上がり練風。肩甲骨、肩周りが痛くなった。
ブログを気持ちよく書ける日は、ちゃんと走ったとき。
自主とれ日誌=練習ログ=走る。
だから走らない日はブログが書けない。

 

【6月 自主とれ実績】
6/01 04:50~ / 1:03:48 / 28.6km