自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

暑い季節の方が身体に合ってるかもしれない

チーム練 06:25~ / 4:56:14 / 128.9km
体重…60.7→59.5kg
コース…自宅→上江橋→物見山→亀井→横松→七重峠往復
筋トレ等…なし

上江橋、7時に集合。するとケガ人池ちゃんがいて歩くのキツいけど自転車は乗れる、と一緒に走ったら40キロ以上のスピードで牽かれて3人でドン引き。
物見山はガツンと上げて、池ちゃんは亀井まで。横松は3人でL4、7分前半。脚がパンパンの七重は悶絶してヨシさんにしがみつき、帰りの松郷裏からぴょん吉にペース作ってもらってもがいてそのまま横松へ。
ヤマザキで補給して、山村坂も上げて向かい風ローテで荒サイへ。 上江橋でぴょん吉とバイバイして、びん沼までヨシさんと走って終わり。
一人になったら、ちょーユックリ…でも12時半に帰宅と内容が濃い練習できて良かった。
夜は魚と肉と餃子と枝豆とビールでレースのレポ読んで充電。
マッチさん、優勝おめでとうございます!自分も頑張ろう。


【5月 自主とれ実績】
5/01 休み
5/02 05:06〜 / 0:54:49 / 23.7km
5/03 11:34〜 / 2:27:03 / 66.4km
5/04 07:09〜 / 5:23:44 / 134.0km
5/05 04:59〜 / 1:06:39 / 27.3km
5/06 05:39〜 / 6:58:43 / 189.2km
5/07 休み
5/08 休み
5/09 休み
5/10 休み
5/11 05:07~ / 0:54:28 / 23.7km
5/12 10:18~ / 1:52:23 / 53.9km
5/13 07:35~ / 1:48:09 / 47.8km
5/14 休み △
5/15 休み △
5/16 04:55~ / 1:01:23 / 28.6km △
5/17 休み △
5/18 04:54〜 / 1:01:42 / 30.6km △
5/19 10:47〜 / 3:18:14 / 90.2km
5/20 08:54〜 / 2:44:33 / 77.4km
5/21 休み △
5/22 05:55~ / 1:00:55 / 28.4km △
5/23 05:54~ / 1:02:12 / 28.5km △
5/24 休み △
5/25 05:03~ / 1:02:19 / 27.4km △
5/26 07:44~ / 2:22:48 / 62.9km
5/27 06:25~ / 4:56:14 / 128.9km