自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

気持ちがダラけてるだけ

朝練 07:44~ / 2:22:48 / 62.9km
体重…59.8kg(だんだん落ちてた
コース…桜土手往復
内容…最後15分だけ
筋トレ等…なし

今日も脚がダルい。気持ちがダラけてるだけなので走る。
午後から予定があるので荒サイ往復。東の風が南風に変わり帰りが向かい風。
フォームを低くして真ん中に力を溜めて肩の位置を意識して上江橋から羽根倉橋まで上げて終わり。
ぴょん吉から練習のお誘いメッセージ。アニキは熊野に向けて自主練してるみたい…そしたらFBにヨシさんから走るよ告知。ぴょん吉と一緒に合流することにする。
七重峠往復なのでしっかり走ろう。


【5月 自主とれ実績】
5/01 休み
5/02 05:06〜 / 0:54:49 / 23.7km
5/03 11:34〜 / 2:27:03 / 66.4km
5/04 07:09〜 / 5:23:44 / 134.0km
5/05 04:59〜 / 1:06:39 / 27.3km
5/06 05:39〜 / 6:58:43 / 189.2km
5/07 休み
5/08 休み
5/09 休み
5/10 休み
5/11 05:07~ / 0:54:28 / 23.7km
5/12 10:18~ / 1:52:23 / 53.9km
5/13 07:35~ / 1:48:09 / 47.8km
5/14 休み △
5/15 休み △
5/16 04:55~ / 1:01:23 / 28.6km △
5/17 休み △
5/18 04:54〜 / 1:01:42 / 30.6km △
5/19 10:47〜 / 3:18:14 / 90.2km
5/20 08:54〜 / 2:44:33 / 77.4km
5/21 休み △
5/22 05:55~ / 1:00:55 / 28.4km △
5/23 05:54~ / 1:02:12 / 28.5km △
5/24 休み △
5/25 05:03~ / 1:02:19 / 27.4km △
5/26 07:44~ / 2:22:48 / 62.9km