自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

説教…しびれた。

休み 
体重…62.3→61.4kg
筋トレ等…なし
 
昨日はやっぱり食べ過ぎた…排出して体重1kg減る。
マッサージ(通院)行ったら、右側の首と肩周りがガチガチですよ?何かやりましたか?と聞かれたけど、本当に分かるのかな?
首よりも、右の肩甲骨周りが少し痛いけど。
仕事から帰ってきたら、カズヤさんから連絡が…説教。
明日は早起き必須。
 
【5月 自主とれ実績】
5/01 休み
5/02 05:06〜 / 0:54:49 / 23.7km
5/03 11:34〜 / 2:27:03 / 66.4km
5/04 07:09〜 / 5:23:44 / 134.0km  
5/05 04:59〜 / 1:06:39 / 27.3km
5/06 05:39〜 / 6:58:43 / 189.2km 
5/07 休み 
5/08 休み
5/09 休み
5/10 休み
5/11 05:07~ / 0:54:28 / 23.7km
5/12 10:18~ / 1:52:23 / 53.9km
5/13 07:35~ / 1:48:09 / 47.8km
5/14 休み △
5/15 休み △
5/16 04:55~ / 1:01:23 / 28.6km △
5/17 休み △
5/18 04:54〜 / 1:01:42 / 30.6km △
5/19 10:47〜 / 3:18:14 / 90.2km
5/20 08:54〜 / 2:44:33 / 77.4km
5/21 休み △