自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

今日は荒サイ峠

昼練 10:47〜 / 3:18:14 / 90.2km
体重…60.6→59.5kg
コース…荒サイ熊谷大橋往復
内容…ダイエット走
筋トレ等…なし

昨日はスペインバルで酒は控えめにして魚介をたくさん食べる。アヒージョとパエリアってやっぱり美味しい。
で、午前中の天気予報が悪いので、ゆっくり寝たら快晴。雷雲だったみたい。
明日はレースなので、距離だけ乗ろうと思って荒サイで熊谷大橋まで。
それが北西の風、風速5mの荒サイ峠になり、なかなかの負荷がかかる。帰りはスピード出しても無風で流して終わり。
レース会場に自走で行ける、って不思議。自宅から10分で会場に着く(笑

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【5月 自主とれ実績】
5/01 休み
5/02 05:06〜 / 0:54:49 / 23.7km
5/03 11:34〜 / 2:27:03 / 66.4km
5/04 07:09〜 / 5:23:44 / 134.0km
5/05 04:59〜 / 1:06:39 / 27.3km
5/06 05:39〜 / 6:58:43 / 189.2km
5/07 休み
5/08 休み
5/09 休み
5/10 休み
5/11 05:07~ / 0:54:28 / 23.7km
5/12 10:18~ / 1:52:23 / 53.9km
5/13 07:35~ / 1:48:09 / 47.8km
5/14 休み △
5/15 休み △
5/16 04:55~ / 1:01:23 / 28.6km △
5/17 休み △
5/18 04:54〜 / 1:01:42 / 30.6km △
5/19 10:47〜 / 3:18:14 / 90.2km