自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

足りない頭使っても…結局は何か足りない

休み
体重…60.4kg(睡眠時間が長いと減る)
筋トレ等…なし

またぐっすり寝てしまう…寝坊。
基本毎日早起きして朝練やることにしたから、切り替えて今日できることやってまた明日!
今まで、何曜日は朝練して、ここは仕事の日にして…とか色々考えてたけど、止めた。
通院3日目。こういうのって後から症状が強くなるのか…首と肩がやっぱり変だ。コロコロできないから横になって腹で向き変えるゴロゴロやってみるが、これ難しい。
アニキから朝練メッセージがきた。
明日は三芳クリテ朝練。

 

【5月 自主とれ実績】
5/01 休み
5/02 05:06〜 / 0:54:49 / 23.7km
5/03 11:34〜 / 2:27:03 / 66.4km
5/04 07:09〜 / 5:23:44 / 134.0km
5/05 04:59〜 / 1:06:39 / 27.3km
5/06 05:39〜 / 6:58:43 / 189.2km
5/07 休み
5/08 休み
5/09 休み
5/10 休み
5/11 05:07~ / 0:54:28 / 23.7km
5/12 10:18~ / 1:52:23 / 53.9km
5/13 07:35~ / 1:48:09 / 47.8km
5/14 休み
5/15 休み
5/16 04:55~ / 1:01:23 / 28.6km
5/17 休み