自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

スッキリさっぱりさせる。

休み
体重…61.0kg
筋トレ等…腕立て、コロコロやると首痛い
 
午前中、打ち合わせが2本あるので会社行って、午後から半休。
病院行ったら、むち打ち症(頚椎捻挫)って診断されて診断書を作ってもらう。
すげー時間かかる…結局、ザンギョーしたのと同じぐらい遅くなる。時間もったいないが、この手のプロのマッチさんに聞いたら、通院大事らしいので会社近くで行けるところ探して予約する。仕事抜け出して行けそう。保険会社から電話で色々説明受けたり、なんだり…
っていうか、こういうの自転車乗り始めてから初めて。軽症で良かった。
気分的に少し疲労感。仕事もたまってるし、ゴリゴリやってスッキリしよう。
明日は朝練。
 
 
【5月 自主とれ実績】
5/01 休み
5/02 05:06〜 / 0:54:49 / 23.7km
5/03 11:34〜 / 2:27:03 / 66.4km
5/04 07:09〜 / 5:23:44 / 134.0km  
5/05 04:59〜 / 1:06:39 / 27.3km
5/06 05:39〜 / 6:58:43 / 189.2km 
5/07 休み 
5/08 休み
5/09 休み
5/10 休み
5/11 05:07~ / 0:54:28 / 23.7km
5/12 10:18~ / 1:52:23 / 53.9km
5/13 07:35~ / 1:48:09 / 47.8km
5/14 休み