自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

寝坊朝3本

3本練 5:35〜 / 0:30:12 / 10.2km
体重…61.3kg
メニュー…脚回す
筋トレ等…逆立ち

月締め業務でザンギョー…21時半に帰ってきて22時半に寝る。
結果、二度寝。ダメだー!!って起きてすぐに朝ローラー。寝坊の時点で半分ヌル坊だけど、やらないよりマシ。
3本ローラーは、気を抜くと落ちるから目が覚める。朝日を浴びたかったなーって窓の外を見ながら脚を回す。
明日はアニキと三芳クリテ朝練。
早く寝よー。