自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

くしゃみが…花粉飛んでる?

3本練 21:57〜 / 0:45:10 / 15.0km
体重…61.2kg
メニュー…SFR
筋トレ等…懸垂

右脚の膝内側が一日中痛かったので、やっぱり少しサドル下げる。そのまま三本に負荷つけてSFR。まずは乗ること、そしてゆっくり回す。
平日、出来ること少しでもやっていこう。
少しだけ花粉症…土日走ると月曜午前中まで、くしゃみと鼻水止まらない…けど午後になったら治った。毎年こんな感じ。