自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

OPP練

3本練 21:51〜 / 0:34:58 / 11.8km
体重…61.0kg
メニュー…心拍80 分
筋トレ等…逆立ち

パワータップホイールに履き替えて、心拍計付けてローラー始めたらパワータップの電池切れ…いわゆる白飯状態。でも心拍計付けてるからジワジワ少しずつ上げて心拍80%になってからラップ開始。20分やってレスト入れたら突然のOPP…そのままトイレで20分(苦笑
今日は仕事で会話する人みんな風邪っぴきだったから、何かもらったのか?
風邪ひかないようにマスクして予防しないと。
サドルを5m上げたら良い感じ。スピードセンサーも反応したし、乗るのだけでも楽しい。