自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

筋トレは気休め

練習なし…筋トレのみ
体重…61.2kg
筋トレ等…逆立ち、筋トレ数種類

明日の夜から金曜昼まで雪予報…のために、と前倒しで仕事したら、帰りがゴリゴリローラーやれない夜遅い時間になってしまう。よって今日もローラーなし。
筋トレだけなら20分なので少しやっておく、腹筋いてー。
au自転車ホケンで明日から車両破損を補償してくれるサービスが開始するそう。内容が良かったら申込んでみようと思う。
この一週間筋トレメニューは、効果ありそうだ。でも一番は乗ることであくまで補助だということに気をつけます。

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