自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

今年もイオンでフォースとともにあらんことを。

アニキ練 9:00〜 / 4:20:21 / 125.1km
体重…60kg(練習後、食べたら戻る)
調子…ふつう
コース…自宅→荒サイ→小川町→鉢形→飯能→自宅
筋トレ等…

アニキと今年初の外練、鉢形周回。サイクリング強度だけど、なぜか、だんだん速くなる。とにかく脚をよく回すことを意識してローテしながら走った。最後、埼玉医大から飯能までのアップダウンが脚にきて良い練習になった。
夜はイオンでスターウォーズ、ラストジェダイを観る。観客が全然いなかったけど、内容は良かった。
明日はチーム練、自走でゆっくり行こうと思う。途中、コンビニで暖取りながらでないと寒そうだ。