自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

少しずつ体重を戻す

3本練 22:30〜 / 0:15:09 / 5.1km
体重…59.8kg
調子…年末は嫌いだ
筋トレ等…懸垂、腕立て、逆立ち

自転車を掃除する。本当は昨日やっておくべきだったが、寝落ちしてしまった。
ブレーキワイヤー交換したら、ワイヤーのポリマーコーティングがボロボロになってアウターカバーに詰まっていたらしい…あとブラケットカバーのゴムが劣化して緩いから交換するとダイレクトになるよ、ってアドバイスもらって、即注文。
パーツ代は定価(持ち込みOK)、工賃も発生するけど、色々と細かいところを見てくれるのは非常に助かる。自宅から近いし。
で、ローラー。っていうか乗ったうちに入らない…中断もありささっと筋トレしておわり。
自転車スペースがカオスだ。