自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

なんとなくローラー

練習なし…いや少し乗る
3本練 22:50〜 / 0:31:19 / 14.9km
体重…59.8kg
調子…鼻水でるでる
メニュー…高回転
筋トレ等…逆立ち、懸垂

通勤電車の中で新聞代わりにNewsPicksアプリを有償アカウントにアップグレードしてみたら制限されていた記事が解放されてビジネス雑誌数十冊並みのボリューム。ZOZOスーツの記事とか色々読めて面白い。しばらく楽しもう。
で、今日は22時に帰宅したが、なんとなくローラーで110〜115回転、25分回して終わり…神経系の練習のみ。
1時だ…寝よう!