自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

今日はそんなに寒くない

外練 21:38〜 / 0:40:18 / 15.7km
体重…59.9kg
調子…寝不足、1時過ぎ就寝続く
筋トレ等…逆立ち、懸垂20

最近、帰りが遅くて少し不満が溜まりそうなので気分転換で夜サイクリング。
平坦しかないところだから、すぐ近くの陸橋を使って30秒ぐらい平坦からスピード乗せて7秒ぐらいの全力スプリントを4本…気持ち悪くなって、頭も痛くなる…酸欠?またやろう。
朝練コースを経由して帰る途中、ららぽーとの立体駐車場が工場萌え的な感じ。周辺でBBQやランができるところなのでスポーツ遊具もあって懸垂やったり、バランスボードで遊ぶ。一人で…誰もいないし、スッキリした。
技術練習するのもいいよな。

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