自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

動いて身体の老廃物を流していこう

3本練 22:13〜 / 0:30:49 / 9.2km
体重…59.8kg
調子…ふつう
メニュー…特になし
筋トレ等…なし、逆立ちもできない

今日は30分ローラーで脚を回して軽く汗を流す。激しく身体を動かしすぎてマジで身体がギシギシ…使う筋肉が違うだけでこれだけ反応するって人間の身体はスゴイ。また今週末もロングロングロングライドみたいなので、調子整えておこう。
そういえば、昨日の亀井往復で新しいbontシューズ履いて走ったら、なんの違和感もなく足にぴったり、良い感じ!
さすが熱成形できるシューズ!!
今まで履いていたbontシューズは、丈夫でまだまだ全然履けるからローラー用、サブで使うことにする。冬場はフットマックスのシューズカバーするから汚れなくていい。
明日、新しいローラー届くかな?