自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

ヌル坊から抜け出せ!

朝練なし
体重…58.6kg
調子…土日に練習が集中するので疲れてるはず
筋トレ等…懸垂30、腕立て60setfree

 

仕事から帰ってきて着替えながら納得できる逆立ちを3回。筋トレして夜遅いけど、夜ゴハンをちゃんと食べる。
明日の準備して、お風呂入ってスポーツアロマでマッサージして寝る…
おやすみなさい。