自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

2019-08-13から1日間の記事一覧

体重だけはキープ

夜筋トレ…スクワット、プルアップ系 体重…60.1kg 平日の早起きができなくなってきた。だいぶ日の出の遅くなってきたし、明るい空の下で朝練できるのはあと少ししかないのに… 違うやり方、考えよ。 【 自主とれ予定/実績】 08/01 夜筋トレ 08/02 休み 08/03 1…