自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

2019-08-06から1日間の記事一覧

歯ぎしり

朝夜筋トレ…プッシュアップ/レッグレイズ系(朝)、ブリッジ/プルアップ系 体重…59.6kg 早起きできずで短い時間だけど朝と夜に筋トレ。明日の朝練準備して寝ることにする。 奥歯が折れてテンション低い…食いしばってるのか? 【 自主とれ予定/実績】 08/01 …