自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

2019-07-28から1日間の記事一覧

腹筋悶絶

休み… 体重…60.0kg 朝は雨…このまま止むらしいけど、朝のうちに家にいたら予定が入る。 夜に筋トレでごまかす。レッグレイズで腹が千切れそう…悶絶…気持ち悪くなる。 【 自主とれ予定/実績】 07/01 休み 07/02 休み 07/03 0’58”01 / 27.6km / 557KJ / TSS66 …