自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

2019-07-26から1日間の記事一覧

ちゃんと起きる

朝練…0’57”49(05:03)/ 27.7km / 557KJ / TSS58 内容/コース…南畑土手往復 体重…60.0kg 早寝早起きがスムーズにいく条件がある。最近の自分を省みると条件満たしてないので見直ししてみたらすんなり起きれた。リズムを保つのが難しい。今日はSST20分。梅雨…