自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

2019-07-18から1日間の記事一覧

あされん

朝練…0’59”25(05:02)/ 28.1km / 554KJ / TSS80 内容/コース…南畑土手往復 体重…60.4kg 昨日の朝筋トレの筋肉痛があったけど朝起きれた。ムシムシしていて掛け続けるとかなり苦しいのは、空気のせいじゃなく練習不足のせいだが、自転車乗るのは楽しい。 身…