自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

2019-06-30から1日間の記事一覧

筋トレ昼練

朝筋トレ+昼練… 1’03”14(13:22)/ 26.8km / 482KJ / TSS52 内容/コース… 南畑土手往復 体重… 60.7kg 今日も朝から雨…6時半ぐらいから朝筋トレを1時間。その後、午前中にららぽーとで買い物して帰ってくると雨止んで道も乾いてるので外へ走りに行く。朝練コ…