自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

2019-06-22から1日間の記事一覧

筋肉痛ライド

朝練… 1’35”46(08:18)/ 43.5km / 818KJ / TSS90 内容/コース… 南畑土手往復 体重… 60.5kg 昨日は帰宅が遅く24時過ぎに寝たら早起きできず…雨雲レーダーだと午前中に雨っぽいので少しだけでも、と走りにいく。筋肉痛が残っていて身体が重いので、もがいても…