自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

2019-06-14から1日間の記事一覧

ヘルシーピープロテイン

朝練… 0’52”59(05:09)/ 21.7km / 391KJ / TSS52 内容/コース… 南畑土手往復 体重… 61.2kg 少し寝坊の朝練。短いもがきを10本。身体が速く動いてないのが分かる…続けてやればもう少し動けると思う。身体が重いので会社でのランチはサラダとプロテインにして…