自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

2019-06-11から1日間の記事一覧

ごりごり

休み… 体重… 60.7kg 休み。ダルさが抜けず…胃が重たい…雨で汚れた自転車をクリーナーでキレイにして、ブレーキシューに詰まった破片を取り除いたり。 夜はストレッチ、フォームローラーとかでドツボでゴリゴリしてから寝る。冷えたのかな? 【自主とれ予定/…