自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

2019-04-29から1日間の記事一覧

志賀坂往復

チーム練… 7’50”39(06:22)/ 200.2km / 3,837KJ / TSS416 内容/コース… 志賀坂峠往復 落合定峰 33”36 / 207w 志賀坂峠 17”35 / 230w 裏定峰峠 18”27 / 250w 体重… 59.8kg 平日用の早起きアラームで4時半に起きてしまい、やることなくてゆっくり自走でも7時…