自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

2019-04-16から1日間の記事一覧

コンディションが良い=気分が良い?

朝練… 0’54”23(05:08)/ 22.4km / 450KJ / TSS53.3 内容/コース… 5”00 280w / 南畑土手往復 体重… 60.1kg 眠いけど、天気が良いので少しだけでも走っておく。もう5時過ぎたら陽が昇り、土手の上は眩しくてサングラスが必要。今日は5分走1本だけして終わり。…