自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

2019-03-28から1日間の記事一覧

電車、運転見合せ…

朝練… 0’55”18(05:04)/ 22.4km / 449KJ / TSS52.5 内容/コース… 6”00_270-320w / 南畑土手往復 体重… 60.5kg(62kg台に入ることがなくなった) 睡眠時間の確保は、単純に早く寝ればいい、と夜ゴハン食べて21時半に寝てみたら夢をたくさん見てしまい、よく…