自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

2019-03-20から1日間の記事一覧

早起きできた

朝練… 0’52”36(05:02)/ 21.6km / 433KJ / TSS51.9 内容…早起きの練習&南畑土手往復 筋トレ等…なし 体重…61.6kg 外朝練。5時はまだ暗いけど、走っていると空がグラデーションしてきて少しずつ明るくなる。朝は寒いな…でも、このぐらいがちょうどいいかも。 …