自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

2019-03-19から1日間の記事一覧

TJ

ローラー練… 0’35”12(05:39)/ 10.9km / 258KJ / TSS17 内容…早起きの練習&高回転 筋トレ等…なし 体重…61.6kg 朝ローラー。5時前に起きて自転車掃除してからローラー110rpm練。まだ朝に慣れてなくて身体がすぐに動かないけど、早起きできるようになったから…