自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

2019-03-10から1日間の記事一覧

花粉の飛散量が多いです

ソロ練… 2’45”24(10:53-)/ 70.0km / 1,391KJ / TSS141.8 コース…自宅→荒サイ→物見山往復 筋トレ等…なし 体重…61.5kg 10時頃にナカザワさんから作業が終わったとの連絡があってリドレー引き取り。バーテープ巻いてないけど走りに行く。 アルテグラ6800とR80…