自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

2019-02-12から1日間の記事一覧

またもや飯能へ

ローラー練… 0’40”12(21:44-)/ 11.9km / 457KJ / TSS49.2 内容…SSTクリスクロス 20”00 / 231-327w / 心拍なし 筋トレ等…なし 体重…61.4kg ローラー練のみ。休日出勤した分の振替休みを取ったので飯能、宮沢湖にオープンしたメッツァへ。ヴィレッジという一…