自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

2019-01-28から1日間の記事一覧

インフル大流行?

ローラー練… 0’25”09(22:27-)/ 6.3km / 201KJ / TSS13.8 内容…回すだけ。 筋トレ等…なし 体重…61.0kg ローラー練。いつもの自転車掃除してからローラーに設置。 リアタイヤとブレーキシューの交換時期だなーってAmazonでバーテープと一緒にポチって昨日走…