自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

2019-01-22から1日間の記事一覧

疲れたと思っていても意外と動ける

ローラー練… 0’45”15(21:16-)/ 14.0km / 495KJ / TSS53.1 内容…SSTクリスクロス 23”00 / 162-174bpm / 225-340w 筋トレ等…昼休み筋トレ 体重…61.5kg ローラー練。残業で遅くなり今日は仕事ストレスが少し高め…しかもまだ脚痛いけど、ローラーやったら意外…