自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

2019-01-20から1日間の記事一覧

アレがアレでアレなんです、の練習

チーム練… 5’49”35(07:47-)/ 162.9km / 3,132KJ / TSS353.6 コース…自宅→川越経由亀井→横松→かやの湯→陣見山→鉢形→熊谷→荒サイ経由自宅 区間… 横松郷 07”54 274-406w 大内沢 06”36 236-415w 陣見山 21”24 238-442w 筋トレ等…なし 体重…60.6kg アニキとファ…