自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

2018-10-15から1日間の記事一覧

復活。

夜ローラー 21:37- / 0:38:56 / ave126-max170bpm 体重…61.2kg 内容…tabata4分 / 158-170bpm 筋トレ等…なし tabataの心拍が下がってる…これは意味ない。 身体が慣れたのか、ローラーの負荷レベルを間違えてるか… どちらにせよ、もう少し強く掛けないと。 明…