自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

2018-10-11から1日間の記事一覧

地味なローラー

夜ローラー 21:39- / 0:32:44 / ave-maxbpm体重…61.0kg内容…回すだけ筋トレ等…逆立ち、コロコロ、腕立て伏せ 筋トレ多め。からのローラー。インターバルなしの30分だけど、15分より延びた。明日はタバタにしよ、と思ったら金曜日だ… 【10月 自主とれ実績】10…