自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

2018-10-09から1日間の記事一覧

ローラー少し

夜ローラー 21:36- / 0:26:59 / 体重…60.9kg内容…10分筋トレ等…逆立ち 軽くでもいいから乗ろうと思って心拍計付けずに始めたらだんだん上がっていき、汗だく。 そういえば今月は会社の健康診断。去年に比べて体重が3キロぐらい増えた…この脂肪を筋肉にするチ…