自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

2018-09-27から1日間の記事一覧

乗っただけ2日目

休み(ローラー15分) 体重…61.1kg 筋トレ等…コロコロとスクワット 乗っただけ2日目。 円盤バランスボードの上でスクワットしてコロコロしてから、タバタで4分だけ上げる。 昨日よりはマシ。 世界選手権男子ジュニアロードLIVE観戦。 ちょうどベルギーの選手…