自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

2018-09-19から1日間の記事一覧

コロコロとローラー

休み(ローラー25分) 体重…未計測 内容…心拍計本体を付け忘れた 筋トレ等…コロコロ 夜ローラー暑くて窓全開。 途中、心拍計のバンドだけして本体付け忘れてるのに気づきテンション下がる… 西園さんトークを聞きながら脚回して終わり。 Podcast、1.5~2倍速で…