自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

2018-09-18から1日間の記事一覧

夜ローラーへ。

休み(ローラー20分) 体重…未計測 内容…10分/150-161bpm/B 筋トレ等…コロコロ、腕立て 部屋が狭いのか、ローラーやると熱気が充満…5分で汗だく。扇風機が欲しい。 日の出が遅くなったので朝練から夜ローラーに切替。 鼻づまりを治すブレストレーニングみたい…