自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

2018-08-07から1日間の記事一覧

休み、夜ローラー

休み(ローラー30分) 体重…60.8kg 筋トレ等…ゆっくりコロコロ20x2、懸垂少し 朝は雨…筋トレやって、夜にローラー。 外走らないと休みばっかりになる気がする…台風サンサンがこっち来てるようなので、今週は雨ばっかりだなー。 明日もまた夜ローラーだろうな…