自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

2018-07-30から1日間の記事一覧

茶色い小麦練

休み(ローラー10分)体重…61.1kg筋トレ等…なし 昨年の冬あたりから食生活が少し変わった。どっちかって言うと悪い方に。なので、冬前の食生活に戻すため、Amazonパントリーでまとめ買い…全粒粉パスタ、ペンネとか玄米と色々届く。小麦練、頑張る。朝、寝苦し…